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膝痛の原因は「股関節」にあった？ 膝痛で悩んでいる方は多いですが、実はその原因が「股関節」にあることをご存じですか？本記事では、膝痛と歩行・股関節の深いつながりをわかりやすく解説します。「股関節伸展の重要性」→「床反力の崩れ」→「体幹と連動...

はじめに 「膝の痛み」と「歩き」には深い関係があります。 今回はその中でも 膝の伸び（膝伸展） に注目し、歩行や痛みとの関係性を詳しく解説します。 さらに、自宅でできる「膝の可動域チェック」と「膝を伸ばすためのセルフエクササイズ」もご紹介。 ...

なぜ膝の痛みに“足首”が関係するのか？ 膝が痛いとき、多くの方は「膝そのもの」に原因があると考えます。ですが、私たちが実際に多くの方を見ていて感じるのは、「足首の硬さ」が膝痛の大きな要因となっているケースが非常に多いということです。 その中...

「膝のお皿の下がズキッと痛む…」そんな経験ありませんか？ 階段の昇り降りや歩行中、ふとした瞬間に「膝の前側・お皿の下」に痛みが走る──そんな症状を訴える方は少なくありません。こうした膝の痛みの中でも、レントゲンには写らない膝蓋下脂肪体（しつ...

膝の痛み、実は“歩き方のクセ”が原因かもしれません 「年齢のせいですね」「軟骨がすり減ってます」 ──膝の痛みに対して、こう言われた経験がある方も多いのではないでしょうか？でも実は、膝の痛みは、日々の“歩き方のクセ”が原因であることが非常に多い...

年齢のせいじゃない？膝の痛みの原因は“歩き方”にあるかもしれません 「軟骨がすり減ってる」「年齢的なものですね」 ──そんな説明を受けて、なんとなく納得していませんか？ でも実は、膝の痛みの多くは、膝そのものではなく“歩き方”に原因があることが臨...

膝の痛みの原因、実は“軟骨”じゃないって知ってましたか？ 「膝の痛み＝軟骨がすり減ったせい」は本当？ 「年齢のせいですね」「軟骨がすり減っているのが原因です」 ──そんなふうに整形外科で言われたこと、ありませんか？レントゲンを見ながらそう言われ...